¿Qué tienen de especial las piscinas termales? ¿Cuales son sus beneficios?

Las piscinas termales proporcionan una experiencia relajante, más allá de eso, brindan una variedad de beneficios para la salud. Estas piscinas son ricas en minerales y el calor natural de sus aguas ayuda a mejorar el estado físico y mental de quienes las visitan.

Uno de los mayores beneficios de las piscinas termales es su capacidad para aliviar el estrés ya que el agua caliente relaja los músculos, disminuye la presión arterial y reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Esta combinación ayuda a mejorar el bienestar mental y emocional, dejando a los bañistas con una sensación de tranquilidad y revitalización por un largo rato.

Otro de los beneficios clave es la mejora de la circulación sanguínea. Las aguas termales, al estar calentadas naturalmente, promueven la vasodilatación, lo que facilita un mejor flujo de sangre por el cuerpo. Esto ayuda a nutrir las células y tejidos permitiendo una recuperación más rápida después del ejercicio o en personas con problemas circulatorios.

Además, los minerales presentes en las piscinas termales, como el magnesio, el calcio y el azufre tienen propiedades curativas que pueden aliviar diversas dolencias, por ejemplo, el magnesio es excelente para aliviar dolores musculares, mientras que el calcio puede ayudar en la fortificación de los huesos. Las personas con afecciones como la artritis o el reumatismo a menudo reportan mejoras significativas en su movilidad y una reducción del dolor después de sumergirse en estas piscinas naturales de tipo termal.

Mejores razones para visitar un complejo termal:

Visitar una terma o piscina termal proporciona una experiencia única tanto por sus efectos relajantes como por sus beneficios para la salud. Si aún no has probado un baño en una piscina de este tipo, mencionamos razones por las que deberías considerarlo:

• Alivio del estrés: El agua caliente relaja los músculos y reduce la tensión acumulada en el cuerpo, proporcionando una sensación de bienestar inmediato.
• Mejora de la circulación: Las altas temperaturas promueven la dilatación de los vasos sanguíneos, mejorando la circulación y ayudando a combatir enfermedades cardiovasculares.
• Alivio del dolor: Los minerales presentes en las aguas termales ayudan a aliviar dolores musculares y articulares lo que las convierte en un excelente tratamiento natural para quienes padecen de artritis o reumatismo.
• Desintoxicación natural: Al sumergirse en aguas de este tipo, el cuerpo elimina toxinas a través de los poros abiertos, promoviendo una limpieza profunda de la piel.
• Mejor descanso: Un baño en una piscina termal antes de dormir puede mejorar la calidad del sueño ayudando a combatir el insomnio.
• Recuperación muscular: Ideal después de entrenamientos intensos o actividades físicas, las aguas termales aceleran la recuperación muscular permitiendo a los deportistas retomar sus actividades con mayor rapidez.
• Cuidado de la piel: Los minerales en el agua, como el azufre, tienen propiedades que ayudan a mejorar la apariencia de la piel, combatiendo problemas como el acné o la sequedad.
• Fortalecimiento del sistema inmunológico: Sumergirse en aguas de termas puede estimular el sistema inmunológico ayudando a combatir enfermedades y mejorando la salud en general.

Las termas y sus características:

Las piscinas termales varían en cuanto a su temperatura, composición mineral y ubicación geográfica. Exploramos los principales aspectos a considerar cuando se visitan estos lugares:

• Composición mineral:

Una de las características más distintivas de las piscinas termales es su composición mineral, el agua geotérmica suele estar enriquecida con diversos minerales que tienen propiedades curativas.

Algunos de los minerales más comunes que se encuentran incluyen el magnesio, el calcio y el azufre. El magnesio es conocido por sus efectos relajantes sobre los músculos y el sistema nervioso, mientras que el calcio ayuda a fortalecer los huesos, por su parte, el azufre tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias, lo que lo convierte en un excelente tratamiento para afecciones cutáneas y dolores articulares.

• Temperaturas:

La temperatura del agua puede variar ampliamente, desde cálida hasta caliente. En general, las aguas termales se clasifican en tres categorías: templadas (alrededor de 30-35°C), calientes (35-40°C) y muy calientes (más de 40°C).

La temperatura adecuada depende de las preferencias personales, pero también es importante considerar las condiciones de salud de cada persona. Aquellas personas con problemas de presión arterial deben evitar sumergirse en aguas extremadamente calientes ya que pueden provocar un aumento en la presión arterial.

• Centros turísticos:
  

Muchos centros termales turísticos alrededor del mundo han construido sus instalaciones alrededor de piscinas naturales proporcionando una experiencia única y de lujo a sus visitantes. Estos centros brindan el beneficio de las aguas termales, pero también suelen incluir spas, masajes y otras actividades de bienestar. En lugares como Islandia, Nueva Zelanda y Japón, las piscinas termales son una parte fundamental de la cultura local. En estos destinos, los complejos para visitantes han perfeccionado la combinación de la belleza natural con las comodidades modernas, para crear experiencias de relajación total.